Πως σχετίζεται το στρες με την εμφάνιση σοβαρών παθήσεων.

Το στρες είναι αναπόσπαστο μέρος της ζωής μας. Στην πραγματικότητα ήταν και είναι απαραίτητο για την επιβίωση του ανθρώπινου είδους. Αποτελεί ένα μηχανισμό προσαρμογής και άμυνας του οργανισμού. Μας επιτρέπει να ανταπεξέλθουμε σε καταστάσεις ψηλών απαιτήσεων ή ακόμη όταν υπάρχει μια πραγματική απειλή για τη ζωή μας.

Το στρες από μόνο του, πολύ σπάνια μπορεί να προκαλέσει μια ασθένεια. Όμως στις περιπτώσεις που το στρες γίνεται χρόνιο και έντονο, έχει τη δυνατότητα να συμβάλλει με άλλους παράγοντες που συχνά συνυπάρχουν, να αυξήσει τον κίνδυνο για ορισμένες ασθένειες, να επηρεάσει την εξέλιξή τους ή ακόμη να τις επιδεινώσει.

Το χρόνιο έντονο στρες επηρεάζει αρνητικά πολλά συστήματα του ανθρώπινου οργανισμού. Η καρδιά και τα αγγεία, το σύστημα άμυνας εναντίον των μολύνσεων και του καρκίνου, το πεπτικό σύστημα, το άσθμα, η ημικρανία και άλλες ασθένειες, επιδεινώνονται από τις συνέπειες που δημιουργούνται από το χρόνιο στρες.

Μήπως το στρες παίζει κάποιο ρόλο στη γένεση των καρκίνων;

Ξέρουμε ότι το στρες μειώνει το σύστημα άμυνας του οργανισμού. Το ανοσοποιητικό σύστημα, εκτός από την άμυνα εναντίον των μικροβίων που συνεχώς μας επιτίθενται, έχει σημαντικό ρόλο στην καταστολή της ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων. Όμως επειδή οι περισσότεροι καρκίνοι δεν ανιχνεύονται στα πρώτα τους στάδια, είναι δύσκολο να αποδειχθεί ότι το στρες από μόνο του, είναι αιτία καρκίνου.

Παρά το γεγονός ότι ο ρόλος του στρες στη γένεση του καρκίνου χρειάζεται ακόμη διερεύνηση, στους ασθενείς με καρκίνο η καταπολέμηση του στρες μπορεί να προσφέρει πολύτιμες υπηρεσίες.

Ποιος είναι ο ρόλος του στρες στην καρδιά και στα αγγεία; Πολλές έρευνες μέχρι σήμερα έδειξαν ότι ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής μειώνεται σε άτομα που καταφέρνουν να ελέγχουν αποτελεσματικά το στρες τους. Οι κίνδυνοι για την καρδιά λόγω του στρες, έχει αποδειχθεί ότι είναι πολύ μεγαλύτεροι για άτομα με ορισμένα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας:

• Αρχικά ο θυμός βρέθηκε ότι ευνοεί την απόφραξη των στεφανιαίων αρτηριών, συμβάλλει στην εκδήλωση καρδιακής προσβολής και προ- καλεί ανωμαλίες του ρυθμού της καρδιάς

• Οι ανησυχίες και το πένθος λόγω απώλειας αγαπημένων προσώπων, προκαλούν περισσότερα καρδιακά επεισόδια

• Η επιθετικότητα έχει συσχετισθεί με ψηλή πίεση που δημιουργείται λόγω αυξημένης αντιδραστικότητας του καρδιαγγειακού συστήματος

Η επιτυχής αντιμετώπιση του στρες βοηθά σημαντικά τους ασθενείς με καρδιακά προβλήματα. Οι έντονες συναισθηματικές καταστάσεις, αυξάνουν το ρυθμό της καρδιάς, δημιουργούν μεγαλύτερες ανάγκες για οξυγόνο και στους ασθενείς με στένωση των στεφανιαίων αρτηριών αυτό προκαλεί επεισόδια στηθάγχης.

Πόσο επηρεάζει το στρες το ανοσοποιητικό μας σύστημα;

Το σύστημα άμυνας του οργανισμού δεν λειτουργεί τόσο καλά όσο θα έπρεπε κάτω από συνθήκες χρόνιου και έντονου στρες. Οι ορμόνες που εκκρίνονται από τις καταστάσεις στρες (κορτιζόνη, αδρεναλίνη) επηρεάζουν αρνητικά τις λειτουργίες των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος.

Η καταστολή που παρατηρείται κάτω από τέτοιες καταστάσεις του συστήματος άμυνας, ευνοεί την ανάπτυξη λοιμώξεων και μπορεί να συμβάλλει σε συνεργία με άλλους παράγοντες στην εκδήλωση καρκίνων.

Ποια είναι η σχέση του στρες με το έλκος στο στομάχι και στο δωδεκαδάκτυλο; 

Ιστορικά οι γιατροί ήσαν πεπεισμένοι ότι το έλκος προκαλείται από το στρες. Σταδιακά όμως αποδείχθηκε ότι η αιτία της πολύ συχνής αυτής νόσου οφειλόταν σε ένα βακτηρίδιο, το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού. Το βακτηρίδιο αυτό, έχει την εξαιρετική ιδιότητα να επιβιώνει μέσα στο όξινο περιβάλλον του στομαχιού και να προκαλεί βλάβες στη βλεννογόνο και κατά συνέπεια, έλκος.

Σήμερα το έλκος του πεπτικού συστήματος θεραπεύεται με αντιβιοτικά και φάρμακα που μειώνουν την οξύτητα των γαστρικών υγρών. Παρ’ όλα αυτά όμως, το στρες, τα μη στεροειδή αναλγητικά φάρμακα, το κάπνισμα και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, είναι παράγοντες που ευνοούν την εμφάνιση έλκους, το επιδεινώνουν και δυσκολεύουν την ίασή του. Δυστυχώς υπάρχουν πολλά πράγματα που κάνουμε στην καθημερινή μας ζωή που επιδεινώνουν το στρες που πιθανόν να ήδη υπάρχει. Συχνά, άτομα που υποφέρουν από έντονο και χρόνιο στρες, καπνίζουν ή πίνουν υπερβολικό αλκοόλ. Οι συνήθειες αυτές μπορεί παροδικά να δώσουν ένα καλύτερο γενικό αίσθημα αλλά μακροχρόνια επιδεινώνουν την κατάσταση.

Επίσης υπάρχει η τάση όταν είμαστε κάτω από καταστάσεις συνεχούς στρες, να τρώμε υπερβολικά, παρακολουθούμε τηλεόραση για περισσότερο χρόνο και εξασκούμαστε λιγότερο. Παράλληλα πολλά άτομα αποτραβιούνται από τους υπόλοιπους αυξάνοντας έτσι την κοινωνική τους απομόνωση. Όλοι αυτοί οι παράγοντες επιδεινώνουν τελικά το στρες και συμβάλλουν στις αρνητικές συνέπειες που προκύπτουν για τον οργανισμό μας.

Βλέπουμε λοιπόν ότι οι επιδράσεις του στρες είναι πολλαπλές και σύνθετες. Πρέπει να μάθουμε να αναγνωρίζουμε πότε είμαστε σε καταστάσεις υπερβολικού χρόνιου και συνεχούς στρες, και να μάθουμε να το χειριζόμαστε αποτελεσματικά. Σε αυτό μπορεί να μας βοηθήσει σημαντικά η τακτική σωματική άσκηση, ο διαλογισμός και η ψυχοθεραπεία.

Όταν συνειδητοποιήσουμε τα παραπάνω, τότε θα πρέπει να λάβουμε μέτρα αντιμετώπισης του προβλήματος, διαφορετικά η μακροχρόνια φθορά που θα υποστούμε μπορεί να έχει ένα ανυπολόγιστο και απρόσμενο για μας και την οικογένειά μας κόστος.

Dr. Γρηγόρης Βασιλειάδης, M.Sc. Ph.D. - Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής

Αντιμετωπίστε αποτελεσματικά την δυσκοιλιότητα

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα συχνό πρόβλημα που μπορεί να εμφανιστεί σε μεγάλο εύρος ηλικιών από παιδιά μέχρι ηλικιωμένους και χωρίζεται σε δύο τύπους: τον πρωτογενή που οφείλεται σε παθοφυσιολογικά προβλήματα και τον δευτερογενή που οφείλεται κυρίως σε περιβαλλοντικούς παράγοντες όπως ο καθιστικός τρόπος ζωής, η διατροφή, η χρήση φαρμάκων και άλλοι παράγοντες. Η δυσκοιλιότητα ορίζεται ως η αλλαγή στον αριθμό των κενώσεων που έχει το άτομο. Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι ο φυσιολογικός αριθμός κενώσεων ποικίλλει από οργανισμό σε οργανισμό.

Παράγοντες που σχετίζονται θετικά με το πρόβλημα είναι η ηλικία, η μειωμένη φυσική δραστηριότητα, διάφορα είδη φαρμακευτικής αγωγής, η κατάθλιψη, η μειωμένη πρόσληψη θερμίδων και οι αλλαγές στις καθημερινές συνήθειες.


Η δυσκοιλιότητα δημιουργεί προβλήματα στο άτομο όπως η ατονία και ο εκνευρισμός. Κάποιες γενικές οδηγίες για να αντιμετωπιστεί η δυσκοιλιότητα είναι κυρίως η αύξηση των φυτικών ινών από τη διατροφή, η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας υγρών και η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας.


(Lindberg G, et al.World Gastroenterology Organisation global guideline: Constipation--a global perspective. J Clin Gastroenterol. 2011 Jul;45(6):483-7.)


Βέβαια όταν το πρόβλημα επιμένει ή δεν βελτιώνεται, το άτομο θα πρέπει να συμβουλευτεί ιατρό ή διαιτολόγο προκειμένου να του προτείνει πιο συγκεκριμένες λύσεις.


Σύμφωνα με τα παραπάνω ένας από τους τρόπους αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας είναι η αύξηση των φυτικών ινών, η LR Health and Beauty Systems μπορεί να δώσει λύση σε αυτό το πρόβλημα με το Figuactiv Linne +3.


Το Figuactiv Linne +3 είναι πλούσιο σε διαιτητικές ίνες, αυτό συμβαίνει γιατί μεγάλο μέρος του προϊόντος αποτελείται από μίγμα άπεπτων φυτικών ινών από κόμμι γκουάρ, κονγιάκ και χαρουπάλευρο. Οι ίνες αυτού του είδους (όπως το κόμμι γκουάρ για παράδειγμα) είναι υδατοδιαλυτές. Αυτό σημαίνει ότι προωθούν τις κινήσεις του εντέρου και αυξάνουν τον όγκο του περιεχομένου του, λειτουργία που έχει ως αποτέλεσμα την διευκόλυνση της αποβολής του από το σώμα. Μπορεί να συνδυαστεί με νερό, αλλά όταν συνδυαστεί με γάλα προκύπτει ρόφημα που θυμίζει κακάο και έχει κρεμώδη υφή.


Μην ξεχνάτε ότι η κατανάλωση διαιτητικών ινών ταυτόχρονα με τρόφιμα ή συμπληρώματα διατροφής μπορεί να μειώσει την απορρόφηση βιταμινών και μετάλλων. Γι΄ αυτό και η χρήση του Figuactiv Linne +3 προτείνεται ανάμεσα στα γεύματα (Butt et al. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 47:389–396(2007).



Θα πρέπει βέβαια να θυμάστε ότι ο συνδυασμός των λύσεων είναι το κλειδί, δηλαδή η χρήση του Figuactiv Linne +3 με ταυτόχρονη αύξηση της φυσικής δραστηριότητας και των υγρών, αν πριν ήταν σε χαμηλά επίπεδα, θα έχει καλύτερα αποτελέσματα.


Αν βέβαια όλα τα παραπάνω εισαχθούν σε ένα ισορροπημένο πλαίσιο διατροφής που θα περιέχει την κατανάλωση του Aloe Vera Drinking Gel με τις γνωστές ευεργετικές του ιδιότητες, τότε θα εκπλαγείτε!

ΤΑΞΙΔΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ

6980052882

Η αρχή τoυ Figuactiv

Η σιλουέτα των ονείρων σας

εύκολα και με ασφαλή τρόπο

http://tinyurl.com/q4ohfff

http://preview.tinyurl.com/q4ohfff

Η αρχή του Figuactiv

Δύο Figuactiv προϊόντα και ένα ισορροπημένο

γεύμα την ημέρα… τα κιλά κάνουν πέρα

Συμπληρώστε & Αυξήστε το Μηνιαίο Εισόδημά σας

Το επιχειρηματικό μοντέλο της LR Health & Beauty Systems σάς προσφέρει ένα σημαντικό επιπρόσθετο εισόδημα .
Ως Συνεργάτες της LR μπορείτε με μια μικρή μόνο δαπάνη χρόνου να εξασφαλίσετε ένα επιπρόσθετο εισόδημα.
Ως Συνεργάτης της LR έχετε δύο βασικές επιλογές, εάν θέλετε να κερδίσετε χρήματα: να επιλέξετε ανάμεσα σε μερική ή κύρια απασχόληση.
Εάν σας ενδιαφέρει η προοπτική της μερικής απασχόλησης για ένα extra εισόδημα, αρκεί να προτείνετε τα προϊόντα Υψηλής Ποιότητας της LR στο περιβάλλον σας.
Τόσο απλό!
Μπορείτε άμεσα να εξασφαλίσετε ένα σταθερό επιπρόσθετο εισόδημα μέσω του μεγάλου περιθωρίου κέρδους που σας προσφέρει η LR, ενώ ταυτόχρονα δίνετε τη δυνατότητα στους ανθρώπους του περιβάλλοντός σας να απολαύσουν την Υψηλή Ποιότητα της πιο Προσιτής Πολυτέλειας.
Εφόσον, διαπιστώσετε τις μεγάλες προοπτικές από τη διάδοση της Υψηλής Ποιότητας των προϊόντων της LR, μπορείτε να ξεκινήσετε να οργανώνετε το δικό σας δίκτυο Συνεργατών.
Κατά αυτόν τον τρόπο έχετε ήδη αρχίσει να θέτετε τις βάσεις για μια ανεξάρτητη συνεργασία με την LR, η οποία μπορεί να μετατραπεί σε κύρια απασχόληση.
Τα τελευταία χρόνια ολοένα και αυξάνει ο αριθμός των Συνεργατών της LR, που μεταβαίνουν από την μερική σε κύρια απασχόληση ως οι πιο ελεύθεροι και ανεξάρτητοι επιχειρηματίες με μηδενικό ρίσκο στον κόσμο.

Τα πλεονεκτήματα για τους Συνεργάτες της LR:

Σταθερό επιπρόσθετο εισόδημα μέσα από ένα Δίκαιο σύστημα με απόλυτη διαφάνεια

·                       Μετατροπή του επιπρόσθετου σε κύριο εισόδημα

·                       Συνεχή κίνητρα και Εκπαίδευση από την Ακαδημία της LR

·                       Ευέλικτο ωράριο εργασίας

·                       Χαμηλή επένδυση με την προοπτική δημιουργίας μιας εμπορικής επιχείρησης με υπέρογκα κέρδη

·                       Προϊόντα Υψηλής ποιότητας σε προσιτές τιμές

·                       Προοπτικές εξέλιξης, Bonus

Το επιπρόσθετο εισόδημα είναι για όλους εφικτό. Το επιχειρηματικό μοντέλο της LR προσφέρει στον καθένα την ευκαιρία μιας ουσιαστικής και θετικής αλλαγής ανεξαρτήτως γνώσεων, ηλικίας, φύλου ή μόρφωσης. 

ΤΑΞΙΔΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ

ΚΙΝ : 6980052882

Οργανωση Δικτυων